El 30 por ciento de la población tiene problemas para dormir, lo que podría no solo afectar su productividad, sino incluso su salud, explica Lilia Aguilar Parra, jefa del servicio de Neurofisiología Clínica del Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde.
“El sueño es bastante relevante tanto en nuestra vida cotidiana, porque sí afecta directamente en nuestra calidad de vida, el bien o el mal dormir, así como a nivel de salud, impacta directamente también en nuestra salud, condicionando un mal sueño una mala calidad de vida, estamos malhumorados, sentimos fatiga todos los dás”.
La especialista advierte que no dormir de manera adecuada y suficiente, provoca cambios en el metabolismo, en la memoria, la cognición e incluso el sistema inmunológico. El insomnio y roncar, son dos de los trastornos más frecuentes. (Por Gricelda Torres Zambrano)
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